• 减肥

    2010-04-23

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    第一天(4月23日) - 60kg - 约1100大卡
    早上 - 吃好多 - 约700大卡
    牛奶250ml + 1颗糖 + 少许咖啡 - 估计在150大卡
    面包2片 + 黄油 - 约250大卡
    肠一只 - 约100大卡
    煎鸡蛋一只 - 约100卡
    饼干2片 - 约100大卡

    晚饭 - 什么都不敢吃 - 约370大卡
    薄荷糖1块 - 20大卡
    香蕉一只 - 100大卡
    汤面一碗 - 150大卡
    牛肉一小块 - 100大卡

    第二天(4月24日) - 59kg
    早饭 - 约380大卡
    卡布奇诺 - 50大卡
    面包2片 + 果酱 - 约230大卡
    饼干2片 - 约100大卡




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